 |
| مشروب لإزالة الكرش على الريق |
قد يكون فقدان الوزن مهمة صعبة ، لكن إزالة الكرش او دهون البطن يمكن أن يكون أكثر صعوبة.
نظرًا لأن الكثير من الدهون التي تراها في منطقة بطنك عبارة عن دهون حشوية ، وهي الدهون الخطرة الموجودة حول أعضائك ، فلا توجد طريقة لاستهداف هذه المنطقة ببساطة بنوع واحد من التمارين أو نوع واحد من الطعام.
هذا يعني أن مجرد زيادة تمارين البطن التي تقوم بها كل يوم لن تكون كافية بحد ذاتها.
بدلاً من ذلك ، اذا كنت تبحث عن طريقة لإزالة الكرش يجب عليك إجراء تغييرات دائمة في النظام الغذائي والتمارين الرياضية يمكن أن تساعدك بشكل مستدام على حرق الدهون حول البطن.
كما يمكن ان يساعدك مشروب لإزالة الكرش على الريق في هذه المهمة.
مشروب لإزالة الكرش على الريق
غالبًا ما يتم الترويج لماء او مشروب الليمون لإزالة الكرش على الريق كمساعد لفقدان الوزن ، ولكن هناك أدلة علمية محدودة تدعم هذا الادعاء.
بينما قد يكون لماء الليمون بعض الفوائد المحتملة لفقدان الوزن ، فمن غير المرجح أن يكون حلاً سحريًا بمفرده.
قد يساعدك شرب مشروب الليمون لإزالة الكرش على الريق و في الصباح على الشعور بمزيد من الترطيب والنشاط ، مما قد يساعد في إنقاص الوزن.
يعتبر مشروب الليمون بديلاً منخفض السعرات الحرارية للمشروبات السكرية ويمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الحلوة أو عالية السعرات الحرارية.
الليمون غني بمضادات الأكسدة.
عندما تقوم بعصر نصف ليمونة في ماء دافئ ، تحصل على كوب مليء بمضادات الأكسدة وألياف البكتين التي لا تساعد فقط في حرق الدهون ولكن أيضًا تطرد السموم من الجسم.
أضف إليها قليلا من العسل اذا كنت ترغب ذلك وستحصل على مشروب لإزالة الكرش على الريق سهل.
اشربه على معدة فارغة قبل الإفطار بـ 20 دقيقة على الأقل للحصول على أفضل النتائج.
مشروب يزيل الكرش عالم حواء
هناك أدلة تشير إلى أن مشروب الشمر قد يكون له بعض الفوائد المحتملة لإزالة الكرش و التخسيس.
ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن الأدلة على هذه الفوائد هي إلى حد كبير من تجارب مستخدمين وهناك حاجة إلى مزيد من البحث علميا لفهم الآثار المحتملة لمشروب الشمر على فقدان الوزن بشكل كامل.
مشروب الشمر على الريق قد يساعد في تقليل الانتفاخ.
كما ان الشمر مصادر غني بمضادات الأكسدة والمعادن والألياف ، وكلها تساهم في فقدان الدهون.
تساعدك الألياف على البقاء ممتلئًا لفترة أطول ، مما يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير الصحي.
كما أنه يزيل السموم من الجسم عند شرب ماء الشمر بانتظام ، مما يؤدي أيضًا إلى حرق الدهون.
لتحضير و عمل مشروب الشمر لإزالة الكرش على الريق فقط قم بنقع ملعقة صغيرة من الشمر في الماء الساخن طوال الليل ، واشربه أول شيء في الصباح دون الحاجة إلى إعادة تسخينه.
للحصول على أفضل النتائج ، يمكنك شربه مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
مشروب لازالة الكرش قبل النوم
يعتبر البابونج والشاي المنقوع بالقرفة أو شاي الأعشاب العادي من المشروبات الرائعة لإزالة الكرش و للتخلص من السموم لحرق الدهون.
بشكل عام ، يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية والفلافونويد والمعادن الأساسية والعناصر الغذائية المفيدة لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة العامة.
يحتوي مستخلص القرفة بشكل طبيعي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والميكروبات وخصائص مضادة للالتهابات مما يجعله مشروبًا ممتازًا لتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتوليد الحرارة من مناطق الدهون العنيدة.
علاوة على ذلك ، يساعد شاي البابونج في إزالة المواد الكيميائية السامة وخلايا الماء الزائدة.
شربه قبل النوم يحسن نوعية النوم ، ويفقد الوزن.
لتحضير مشروب لازالة الكرش قبل النوم بالقرفة والبابونج ، أضف 3 إلى 4 أزهار البابونج أو 1 كيس شاي في الماء المغلي.
أضف 1 عود قرفة أو 1 ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة إلى الغلاية.
اتركه منقوعًا لمدة 15 دقيقة.
بعد ذلك ، قم بتصفية الشاي وأضف العسل واشربه ساخناً قبل النوم.
مشروب لازالة الكرش بعد الولادة
مشروب الكاروم او بذور أجوين هو أبسط مشروب أثبت فعاليته في إنقاص الوزن و يمكن ان يعمل لازالة الكرش بعد الولادة.
لا يستغرق تحضيره الكثير من الوقت والمكونات.
لتحضير هذا المشروب ،تحتاجين الى ملعقتين صغيرتين من بذور الأجوين وقومي بتحميصها على نار خفيفة حتى تحصلي على الرائحة النفاذة للتوابل.
اتركي البذور جانباً لمدة 10 دقائق ثم اغليها في 500 مل من الماء لمدة خمس دقائق.
صفي الماء بعد أن يتغير لونه إلى البني.
اشربي هذا طوال اليوم.
تعرفي ايضا على :
اقوى مشروب لسد الشهية وحرق شحوم البطن مجرب و فعال عالم حواء !!
مشروب لحرق دهون البطن والخصر تجربتي .. !!
مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر مجرب !
سوبر سيتروس لحرق الدهون تجربتي هل ينحف البطن ؟!!
كيف اسد شهيتي وانحف وتصغير المعدة .. ؟!!