 |
| طريقة استخدام قشور السيليوم للتخسيس |
قشور السيليوم مكمل طبيعي اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة بسبب فوائده المحتملة للتخسيس و في إنقاص الوزن.
مشتق من بذور نبات بلانتاجو أوفاتا ، قشور السيليوم عبارة عن ألياف قابلة للذوبان تشكل مادة شبيهة بالهلام في الجهاز الهضمي ، مما يعزز الشعور بالامتلاء ويقلل الشهية.
بالإضافة إلى فقدان الوزن ، تستخدم قشور السيليوم أيضًا للتخفيف من الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
في هذه المقالة ، سوف نتعمق في طريقة استخدام قشور السيليوم للتخسيس و فوائدها لفقدان الوزن ،و تجارب البنات و المستخدمين لمساعدتك على تحديد ما إذا كانت حلا مثاليا لك.
طريقة استخدام قشور السيليوم للتخسيس
يمكن استخدام قشور السيليوم للتخسيس بعدة أشكال مختلفة ، بما في ذلك الكبسولات والمسحوق والقشور الكاملة.
إليك طريقة استخدام قشور السيليوم للتخسيس كل واحد منها :
كبسولات او حبوب قشور سيلليوم: تناول 2 الى 6 كبسولات مع كوب كامل من الماء 30 دقيقة قبل الوجبات ، حتى ثلاث مرات في اليوم.
مسحوق قشور السيليوم: امزج 1 الى 2 ملاعق كبيرة من مسحوق قشور السيليوم في كوب من الماء أو العصير واشربه على الفور.
يمكنك أيضًا مزجه مع العصائر أو الأطعمة الأخرى.
قشور سيلليوم كاملة: امزج 1 الى 2 ملاعق كبيرة من قشور سيلليوم كاملة في كوب من الماء أو العصير واشربه على الفور.
تأكد من شرب الكثير من الماء على مدار اليوم عند استخدام قشور سيلليوم كاملة لتجنب الإمساك.
تجربتي مع قشور السيليوم للتخسيس
في تجربة مع استخدام قشور السيليوم للتخسيس و طريقة :
لقد عانيت من زيادة وزني طوال معظم حياتي ، وجربت العديد من الأنظمة الغذائية ومكملات إنقاص الوزن دون نجاح يذكر.
ومع ذلك ، بعد سماع فوائد قشور السيليوم للتخسيس، قررت أن أجربها.
و طريقة استخدام قشور السيليوم للتخسيس في تجربتي هي استعمال المسحوق ، حيث وجدت أنه من الأسهل خلطها في كوب من الماء أو العصير.
بدأت بأخذ ملعقة واحدة قبل الإفطار وملعقة واحدة قبل العشاء مع كوب كامل من الماء.
لقد حرصت أيضًا على شرب الكثير من الماء طوال اليوم خلال تجربتي لتجنب أي مشاكل محتملة في الجهاز الهضمي.
في البداية ، لم ألاحظ أي تغيرات كبيرة في شهيتي أو وزني.
ومع ذلك ، بعد حوالي أسبوعين من تجربتي مع استخدام قشور السيليوم للتخسيس ، بدأت ألاحظ أنني كنت أشعر بالشبع لفترات أطول من الوقت.
لم أكن اشعر بالجوع على مدار اليوم وتمكنت من الالتزام بأهداف السعرات الحرارية الخاصة بي بسهولة أكبر.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت أن قشور السيليوم ساعدتني على تنظيم مستويات السكر في الدم.
أميل إلى تناول الحلويات وغالبًا ما أتوق إلى الوجبات الخفيفة السكرية ، لكنني وجدت أنه بعد استخدام قشور السيليوم ، لم أعاني من نفس الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
هذا جعل من السهل علي الالتزام بنظام غذائي صحي وتجنب تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية.
بعد شهر من استخدام قشور السيليوم في تجربتي ، فوجئت عندما اكتشفت أنني خسرت عدة أرطال من وزني.
لم تكن خسارة كبيرة في الوزن ، لكنها كانت تقدمًا ثابتًا ومستدامًا كنت سعيدة بها.
واصلت استخدام قشور السيليوم لعدة أشهر أخرى ، ووجدت أنها ساعدتني في الحفاظ على وزني والاستمرار في إحراز تقدم نحو أهدافي.
تجارب قشور السيليوم عالم حواء
فيما يلي بعض تعليقات المستخدمين على قشور السيليوم لفقدان الوزن:
"لقد جربت استخدام مسحوق قشور السيليوم لمدة شهر تقريبًا الآن ولاحظت انخفاضًا كبيرًا في شهيتي.
لا أشعر بالجوع كثيرًا وقد تمكنت من التحكم في السعرات الحرارية الخاصة بي بسهولة أكبر ".
"لقد جربت العديد من المكملات الغذائية المختلفة للتخسيس في الماضي ، لكن قشور السيليوم كان الوحيد الذي نجح معي بالفعل.
لقد ساعدني على الشعور بالشبع لفترة أطول وقلل من رغبتي الشديدة في تناول الوجبات السريعة ".
"كنت متشككة بشأن استخدام قشور السيليوم للتخسيس ، لكنني قررت أن أجربها بعد أن سمعت عن فوائدها.
لقد كنت أستخدم قشور السيليوم في تجربتي منذ بضعة أسابيع وقد لاحظت بالفعل اختلافًا في محيط خصري ".
تعرفي ايضا على :
تجربتي مع قشور السيليوم عالم حواء هل تحرق الدهون ؟!
طريقة استخدام قشور السيليوم للتخسيس تجربتي ... !!!
حد جرب قشور السيليوم للتخسيس هل تحرق الدهون ؟!!
تجربتي مع بذرة القاطونة للتخسيس عالم حواء هل بتخسس .. ؟!!
تجربتي مع قشور السيليوم للتخسيس تنزل كم كيلو ؟!!