 |
| مين تخنت على المفتقة |
المقال عن مين تخنت على المفتقة و المفتقه بتخن كام كيلو ؟
كذلك تجارب البنات مع المفتقة المصرية و طريقة أكل المفتقة لزيادة الوزن.
تُعد المفتقة المصرية للتسمين من الأطباق الشهية والمحببة لدى الكثير من الناس في مصر والشرق الأوسط.
تتميز هذه الوجبة بتنوع مكوناتها وقدرتها على تحقيق طعم لذيذ ومغذي في آن واحد.
وتُعَدُّ المفتقة جزءًا من التراث الغذائي المصري القديم، حيث يُعتَقَد أنها مستمدة من المطبخ العثماني وانتقلت إلى مصر لتصبح جزءًا أساسيًا من المأكولات المحلية.
مين تخنت على المفتقة
تجربة سارة:
"أنا سارة، وأريد أن أشارك تجربتي مع المفتقة المصرية للتسمين.
كنت دائمًا أعاني من ضعف الوزن، وكان يصعب عليّ زيادة وزني بشكل صحي.
قررت أن أجرب المفتقة بعدما أوصتني صديقتي بها.
قدمتها لي أمي وأخبرتني بأنها وجبة تعطي طاقة وتحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
بعد تناول المفتقة لفترة تخنت ، لاحظت فعلًا تحسنًا في وزني، وأصبحت أشعر بالنشاط والحيوية.
كانت طعمها لذيذًا حقًا، وأحببت التوابل والبهارات التي أعطتها نكهة مميزة.
أصبحت المفتقة جزءًا من نظامي الغذائي اليومي، وأشعر بالفعل بالفرق في صحتي وشكلي العام."
تجربة ليلى:
"أنا ليلى، وكنت دائمًا أحب أكل المفتقة المصرية للتسمين في مناسبات العائلة والأعياد.
لكن بعد أن اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا لفترة، قررت الابتعاد عن المفتقة لأنني كنت أشعر بالذنب بسبب زيادة السعرات الحرارية.
بالصدفة، قابلت مدربًا في صالة الألعاب الرياضية أخبرني أن المفتقة المصرية قد تكون مفيدة لتحقيق أهدافي الرياضية.
قال لي إنها تحتوي على البروتين والكربوهيدرات التي تحتاجها عضلاتي للتعافي بعد التمرينات الشاقة.
قررت إعادة تجربتها وتناولها بعد التمارين، وبالفعل شعرت بفرق كبير في طاقتي وقدرتي على التحمل.
لم أكن أعلم أن المفتقة يمكن أن تكون جزءًا من نمط حياة صحي ورياضي في آن واحد!"
تجربة نور:
"أنا نور، وعانيت دائمًا من مشكلة النحافة الزائدة وعدم قدرتي على زيادة وزني.
بحثت عن حلاً طبيعيًا للزيادة في الوزن وقررت استخدام المفتقة المصرية للتسمين كطريقة لتحقيق ذلك.
كنت محتارة في بداية الأمر بشأن كمية تناول المفتقة وترددت في محاولة الاستمرار.
لكنني قررت أخيرًا تجربتها، وأضفت المفتقة إلى وجباتي اليومية بانتظام.
بالتدريج، بدأت ألاحظ زيادة وزني بشكل صحي ومتوازن، وبدأت أشعر بالثقة في مظهري الجديد و تخنت .
أصبحت المفتقة جزءًا لا يتجزأ من حياتي اليومية، وأعتبرها بالفعل سر نجاحي في زيادة وزني بطريقة صحية وطبيعية."
تجارب البنات مع المفتقة المصرية
تجربة لمى:
"أنا لمى، وأحببت أن أشارك تجربتي مع المفتقة المصرية للتسمين.
كان وزني دائمًا في المعدل الطبيعي، لكن كنت أعاني من نقص الشهية والشعور بالتعب بسبب ضغوط الحياة اليومية.
قررت تجربة المفتقة لأنها كانت تشتهر بقدرتها على زيادة الشهية.
تناولت المفتقة بانتظام وأحببت طعمها اللذيذ.
بدأت ألاحظ زيادة في شهيتي واستعادة الطاقة والنشاط في حياتي اليومية.
كانت المفتقة ليست مجرد وجبة شهية ولذيذة، بل أصبحت أيضًا وسيلة لتحسين صحتي العامة ونوعية حياتي."
تجربة يارا:
"أنا يارا، وكنت أعاني من مشكلة النحافة الزائدة منذ صغري.
كان زملائي في المدرسة يسخرون من وزني، وهذا جعلني أشعر بالانطواء وعدم الثقة بنفسي.
قررت البحث عن طرق طبيعية لزيادة وزني واكتشفت المفتقة المصرية للتسمين.
بدأت بتناول المفتقة بانتظام وتضافرت جهود أمي في تحضير وجبات صحية أخرى.
مع الوقت، لاحظت زيادة وزني وتحسنًا في مظهري وصحتي العامة.
أصبح لدي ثقة أكبر بنفسي وشعور بالسعادة لأنني نجحت في التغلب على مشكلة النحافة بطريقة صحية وفعالة."
تجربة هناء:
"أنا هناء، وقد أصبحت اللياقة البدنية هدفًا هامًا في حياتي.
كانت المفتقة المصرية للتسمين تتردد في ذهني كونها غنية بالسعرات الحرارية، وربما تؤثر سلبًا على تماريني الرياضية.
قررت تجربتها في يوم راحة بعد تمرين قوي، وكانت المفتقة توفر لي الطاقة والشبع الذي أحتاجه لتعافي جسدي بعد التمرينات القوية.
لم أشعر بأي تأثير سلبي على وزني أو رياضتي، بل على العكس تمامًا، أصبحت المفتقة أحد أطباق التعافي المفضلة لدي بعد التمارين."
تجربة لينا:
"أنا لينا، وأحب أن أُعبّر عن حبي للمفتقة المصرية للتسمين! أنا من عشاق الطهي والمأكولات الشرقية، وقد تعلمت طريقة تحضير المفتقة في المنزل بنكهتها المصرية التقليدية.
أقوم بتحضير المفتقة بشكل دوري لأفراد عائلتي وأصدقائي، وهم دائمًا ممتنون لذلك.
إنها تجلب البهجة والسعادة للجميع، وتُعدُّ وجبةً مميزة خلال المناسبات الاجتماعية.
أحب أن أكون قادرة على تحضير هذا الطبق اللذيذ ومشاركته مع من أحب في كل مناسبة."
المفتقه بتخن كام كيلو
من المهم أن نذكر أن زيادة الوزن أو فقدانها يعتمد على العديد من العوامل، بما في ذلك النشاط البدني، الوراثة، والأنماط الغذائية الأخرى.
الزيادة في الوزن تحدث عندما يتناول الشخص كمية سعرات حرارية أكثر مما يحتاج جسده للقيام بأنشطته اليومية والحفاظ على وظائفه الحيوية.
المفتقة المصرية للتسمين، بالإضافة إلى طبقات أخرى غنية بالسعرات الحرارية، يُعَتَقَدُ أنها تساهم في زيادة الوزن بطريقة صحية.
ففي حالة تناول المفتقة بانتظام وباقي الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأخرى، فإنها يمكن أن تساهم في زيادة الوزن.
مثال توضيحي:
فلنفترض أن فتاة تُدعى رنا تعاني من ضعف الوزن وترغب في زيادة وزنها بطريقة صحية.
تحدد رنا أنها بحاجة لتناول ما يقرب من 2500 سعرة حرارية يوميًا لتحقيق هدفها.
تقرر رنا تناول وجبة مفتقة مصرية معتدلة الحجم تحتوي على ما يقرب من 600 سعرة حرارية ويُمكن أن تقدم كوجبة رئيسية.
في الوقت نفسه، تستمر رنا في تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالبروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات.
تتضمن هذه الوجبات الإفطار المغذي ووجبات الوجبات الخفيفة الصحية خلال اليوم.
عند ممارسة رنا لبرنامج غذائي صحي ومتوازن بالإضافة إلى تناول المفتقة بانتظام، يمكن أن تزيد من وزنها بشكل صحي وتحسن من نشاطها وصحتها العامة.
ومن المهم أن تذكر أن النتائج قد تختلف من شخص لآخر حسب عوامل كثيرة، ومن الأفضل دائمًا استشارة أخصائي تغذية للحصول على نصائح مخصصة لحالة الفرد.
طريقة أكل المفتقة لزيادة الوزن
مكوّنات تحويجة المفتقة تشمل كوب حلبة مطحونة، 2 ملاعق من الكركم، 2 ملاعق ينسون، 2 ملاعق كراوية، بالإضافة إلى الشمر والمغات.
يتم خلط هذه المكوّنات أثناء تحريك العسل الأسود على النار، مما يضفي النكهة الفريدة والطعم المميز للمفتقة التي يمكن العثور عليها في السوبر ماركت.
طريقة تحضير المفتقة:
1. يتم وضع كيلو من العسل الأسود على النار وتضاف تحويجة المفتقة لدى العطار إليه.
2. يضاف ملعقتان كبيرتان من الدقيق ويقلب جيدًا، ثم يتم رفعها عن النار.
3. يتم إضافة السمسم والفول السوداني والزيت ويقلب المزيج جيدًا، ثم يتم صبه فوق العسل الأسود مع الاستمرار في التقليب على نار هادئة.
4. يجب الانتباه لعدم السماح للخليط بالغليان أثناء التقليب.
بعد الانتهاء من التقليب، يُرفع الخليط من على النار ويُترك ليبرد، ثم يتم وضعه في البرطمانات.
5. في النهاية، يتم وضع طبقة من الزيت والسمسم على المفتقة للمحافظة عليها وجعلها غير لزجة.
وهكذا، يكون المفتقة جاهزة للاستمتاع بها في أي وقت تشتهيه!
تعرفي ايضا على :
تجربتي مع زريعة البسباس للتسمين هل تزيد الوزن ..
مين جربت خميرة البيرة لزيادة الوزن هل تزيد الوزن ؟!
تجارب خلطة الوانه للتسمين عالم حواء و كم سعر ؟!!
من جربت عسل الوانه للتسمين و هل هو مضر ؟!!